To naturalne, że jeśli nie korzystałeś/aś nigdy z pomocy psychologa, możesz przed pierwszą wizytą odczuwać niepokój. Co więc możesz zrobić? Spróbuj przyjrzeć się swoim uczuciom i otworzyć się na nowe doświadczenia. Nie musisz w jakiś szczególny sposób przygotowywać się do tego spotkania. Nie bój się że może nie będziesz potrafić znaleźć odpowiednich słów – to normalne.

Pierwsze spotkanie to czas na zbieranie informacji dotyczących Twoich problemów. Aby lepiej zrozumieć Twój świat, możesz zostać poproszony o odpowiedź na pytania dotyczące Twojego funkcjonowania w codziennym życiu, pracy, dotyczące Twojej rodziny, czy umiejętności radzenia sobie w sytuacjach trudnych. Pamiętaj, że to Ty decydujesz kiedy, co i jak powiesz. Jeśli nie chcesz jeszcze o czymś mówić nie bój się tego zakomunikować.