Dzięki sesjom grupowym uczestnicy mogą przyjrzeć się swoim emocjom, myślom i zachowaniom, które pojawiają się podczas kontaktów z innymi ludźmi. Terapia grupowa pozwala także na wymianę między uczestnikami indywidualnych metod radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Zmniejsza poczucie osamotnienia, wyobcowania oraz pozwala na uzyskanie wsparcia innych osób. Jest także źródłem korektywnych doświadczeń emocjonalnych, co pozwala na lepsze funkcjonowanie w społeczeństwie. Psychoterapia grupowa pozwala osobom w niej uczestniczącym zorientować się jaką rolę pełnią w grupie społecznej oraz trenować nowe umiejętności komunikacji i umiejętności społecznych.